Jeder normale Mann berät Sex von der letzten Rolle in seinem Leben. Leider haben sich heute fast alle Probleme mit der Macht. Es ist nicht üblich, dieses Problem mit Fremden zu besprechen, noch mehr, ich möchte keine Ärzte kontaktieren, so viele fragen sich, wie man schnell zu Hause rapid kann.
In den Gründen, warum junge Menschen die männliche Kraft sogar erheblich verringern, können wir lange sprechen. Dazu gehören mehrere entzündliche Erkrankungen, Kreislaufstörungen, schlechte Gewohnheiten, ein schneller Rhythmus des Lebens, ständiger Stress, harte Arbeit und vieles mehr. Infolgedessen wird ein erfolgreicher und gesunder Mann auf den ersten Blick gereizt und nervös, vermeidet die Kommunikation mit dem anderen Geschlecht, schließt aus der ganzen Welt. Gleichzeitig können selbst die engsten Menschen keine klare Reaktion von ihm erreichen und versuchen zu verstehen, was passiert.
Es kann jedoch ohne Übertreibung gesagt werden, dass die Situation nicht so tragisch und verzweifelt ist, wie es scheint. Und er muss nicht in die Apotheke rennen, Mittel kaufen, die, wie Werbung sagte: "Machen Sie es unwiderstehlich, Macho zu machen und ihn die Welt anders anzusehen" und fangen Sie an, sie zu nehmen, ohne sich mit Spezialisten zu beraten.
Denken Sie daran, dass diese "allmächtigen" Medikamente viele Nebenwirkungen haben, sie sind nicht alle gezeigt und können die Gesundheit ernsthaft beschädigen. Aus dieser unangenehmen Situation ist es viel einfacher zu bekommen, da es viele Mittel und Methoden gibt, die darauf abzielen, die Kraft im Haushalt zu verbessern.
Erstens ist es notwendig, herauszufinden, was eine Verringerung der Macht beeinträchtigen kann und versuchen, diese negativen Faktoren Ihres Lebens nach Möglichkeit auszuschließen. Natürlich muss es auf häufige Trankopfer verzichten und die pro Tag gerauchtes Zigaretten verringern (und es ist besser, diese schädliche Sucht aufzugeben), um stressige Situationen und andere unangenehme Momente zu vermeiden.
Um die Leistung zu erhöhen, kann es auf Methoden zurückgreifen, die in drei Hauptgruppen unterteilt sind:
- Ausgewogene Ernährung.
- Übungen für Strom zu Hause.
- Behandlung mit Pflanzenagenten.
Schauen wir uns diese Probleme ausführlicher an.
Wie ändere ich die Ernährung?
Viele Studien sind diesem Thema gewidmet, weshalb Produkte zur Erhöhung der männlichen Macht beitragen.
- Frisches Gemüse und Kräuter sind mehrere Arten von Kohl, Karotten, Zucchini, grünen Zwiebeln, Tomaten, Petersilie enthalten Vitamine A, E und Gruppe B, Ereignisse und Ascorbinsäuren, Spurenelemente.
- Früchte: Birnen, Aprikosen, Pfirsiche, Bananen, Zitrusfrüchte, Mangos, Datteln, Avocado versorgen den Körper eines Mannes mit Vitaminen und Spurenelementen, erhöhen das Niveau des männlichen hormonellen Testosterons.
- Loof Rindfleisch, Hühnchen und Kaninchenfleisch.
- Meeresfrüchte und Meerefische: Tintenfisch, Austern, Garnelen, Lachs und Makrelen sind reich an Zink und Selen, die für die Gesundheit des männlichen Fortpflanzungssystems erforderlich sind. Darüber hinaus enthalten sie unersetzliche Fettsäuren, ohne die die Testosteron -Synthese unmöglich ist.
- Saure Milchprodukte.
- Gemüseöle.
- Nüsse: Sie beeinflussen die Kraft sehr positiv. Jeden Tag vor dem Schlafengehen wird empfohlen, einen Esslöffel köstlicher Mischung aus Nüssen mit Honig zu essen.
- Knoblauch: Enthält Selen, stimuliert die Blutversorgung an Fortpflanzungsorgane und erhöht Testosteronprodukte.
Zusätzlich zu der Tatsache, dass in der täglichen Ernährung die aufgeführten Produkte enthalten sollten, ist es auch erforderlich, aufmerksam zu sein, um gebratene, fett- und würzige Gerichte, Fast Food, Pasta und Kuchen zu konsumieren. Weizenbrot durch Roggen ersetzen oder geschnitten.
Wenn Sie die Leistung erhöhen möchten, ohne auf Medikamente zurückzugreifen, lehnen Sie das Bier vollständig ab. Dies geliebt von vielen niedrigen Alkoholgetränken enthält Phytostrogen, die pflanzliche Analoga weiblicher Sexualhormone sind. Sie akkumulieren im Körper eines Mannes, vermeiden die normale Synthese von Testosteron, die nicht reduziert wird, um ihre sexuellen Fähigkeiten zu beeinflussen.
Körperlich aktiv sein
In der modernen Welt sind wir es gewohnt, dass wir selbst in einem Nachbargeschäft mit dem Auto oder mit dem Bus fahren. Dies ist jedoch nicht notwendig, um dies zu tun. Die geringste Gelegenheit sollte zum Gehen verwendet werden: Wenn Sie in der Nähe des Hauses arbeiten, gehen Sie zum Büro, klettern Sie die Treppe, anstatt auf den Aufzug zu warten. Dies wird nicht nur die Kraft stärken, sondern auch den allgemeinen Ton erheblich erhöhen, sondern auch fröhlicher werden.
Es gibt auch Übungen, um die Macht im Haushalt zu erhöhen, deren tägliche Ausführung ihn mit seinen positiven Ergebnissen überraschen wird.
- Gehen Sie an seiner Stelle: Setzen Sie die Schulterbreite der Füße, senken Sie die Arme und marschieren Sie einige Minuten lang die Knie hoch.
- Übung für die Hüften: Legen Sie die Beine mit einer leicht gefalteten Schulterbreite getrennt, halten Sie Ihre Hände im Gürtel, ziehen Sie die Gesäßmuskeln und den Anus so weit wie möglich fest.
- Training der Muskeln der Fortpflanzungsorgane: Auf meinem Rücken liegen, die Beine auf die Knie gebeugt und einige Minuten lang das Maximum belasten und dann die Muskeln des Perineums entspannen. Konzentrieren Sie sich auf Kompressionskraft.
- Halten Sie gerade an und verlängern Sie Ihre Hände an die Seiten, wobei die Handflächen nach vorne geöffnet sind. Machen Sie abrupt einen kurzen Atem, gleichzeitig mit einem Mühe Ihre Handflächen zu Ihrer Brust. Während eines leichten Ausatmens erstreckt sich Las Palmas stark. Sie müssen die Übung sieben Mal wiederholen.
Welche Pflanzenprodukte werden empfohlen?
Mit Hilfe der Abkochungen heilender Kräuter, auch in der Antike, versuchten sie, die männliche Macht wiederherzustellen.
Im Gegensatz zu Medikamenten wirken Pflanzenagenten sanft im Körper, akkumulieren nicht in giftigen Dosen und haben praktisch keine Nebenwirkungen. Mit Ihrer Hilfe kann die Macht nicht nur effektiv zunehmen, sondern auch die Gesundheit im Allgemeinen stärken.
- Ginseng Root - Um Tinkturen vorzubereiten, legen Sie die Wurzeln in einen Glasbehälter, gießen Sie sie mit Wodka ein und bestehen Sie zwei Wochen lang. Nehmen Sie vor dem Essen einen Monat lang dreißig Gramm.
- Senfkörner - Die Samen mit Wasser gießen, zehn Minuten kochen lassen, abkühlen lassen. In zwei Wochen dreimal am Tag, von der daraus resultierenden Abkochung, lotten Sie Lotionen bis zum Penis und den Hoden.
- Zwiebeln - Für die Zubereitung von Tinkturen die drei Lampen fein schneiden, zwei Gläser Wasser hinzufügen und tagsüber bestehen. Es wird empfohlen, die Infusion dreimal täglich zu nehmen.
- Power Ingwer - Die Wurzeln dieser Heilpflanze sind berühmt als wertvollste Quelle für Aminosäuren, Vitamine, Spurenelemente und vor allem Zink. Die Art und Weise, wie Ingwer die Macht beeinflusst, ist seit mehr als tausend Jahren bekannt, weil es nichts ist, was dieses Wort auf Chinesisch "mutig" bedeutet. Um die männliche Kraft zu erhöhen, ist es nützlich, mehrmals täglich ein Glas Tee mit Ingwer zu trinken, für die fünf Teelöffel zerkleinerter Wurzel mit einem Liter Wasser gegossen werden und eine halbe Stunde kochen. Sie können auch mit Ingwer -Abkochung baden.
